¡Sigue este tip a base de mango y baja de peso! (Foto: istockphoto.com)

Si estás buscando bajar de peso de forma saludable, este tip a base de mango te ayudará. Eso sí, debes contar con una alimentación o dieta balanceada y complementarla con ejercicios para que sea efectivo este consejo.

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Según mejorconsalud.com, el mango contiene muchas vitaminas como la A, B6 y C, además tiene folatos y nutrientes que dan sensación de saciedad, contribuyendo así a tu proceso por bajar de peso. Asimismo, las fibras que tiene esta fruta ayudan al cuerpo en el proceso digestivo y a quemar mejor las calorías adicionales.

Aquí te dejamos la receta del jugo de mango que puedes consumir para que te ayude en tu proceso por bajar de peso. ¡Toma nota! Eso sí, recuerda complementar este jugo con dieta o alimentación balanceada, así como con ejercicios.

Ingredientes:

¼ de taza con trozos de mango (40 g)
¼ de taza de palta madura machacada (56 g)
½ taza de jugo de mango maduro (125 ml)
¼ de taza de yogurt de vainilla (sin grasa) (50 g)
1 cucharada de jugo de limón (15 ml)
1 cucharada de azúcar (15 g)
Cubitos de hielo

Preparación:

Licúa todos los ingredientes mencionados hasta que quede una mezcla homogénea. Sirve en un vaso grande. Échale un poco de jugo de limón y remueve bien. Agrega pedazos de mango o moras, según prefieras.

¡Listo!

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo.

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